近些年青年脑卒中的发病率有明显上升趋势，越来越多的年轻人也开始成为“卒中患者”，脑卒中早已不是“中老年专属”，必须引起我们的注意。

青年卒中是指18-45岁之间青年人发生的脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。青年卒中在我国及发展中国家约占全部脑血管病人的10%左右。

青年卒中的病因与老年人相比更加复杂，对于青年卒中，虽然有些病因及危险因素是先天性的，是不可预防和控制的，例如先天性脑血管畸形、脑淀粉样血管病；但是多数病因及危险因素还是可预防和可控制的，例如高血压、糖尿病、吸烟、饮酒等。然而，遗憾的是这些病因及危险因素在发病前不被我们知晓或重视，以至最终造成脑血管病发病越来越年轻化。因此尽早地发现那些先天性因素，同时对后天可控因素进行早期预防与干预具有重要意义。

青年卒中的主要危险因素包括高血压、高脂血症、糖尿病、心脏疾病、早发性动脉粥样、高同型半胱氨酸血症、凝血性疾病、抗磷脂抗体、吸烟酗酒、偏头痛、药物滥用等。

青年人该如何预防呢？

1.学会管理好自己的情绪，保持良好的精神状态。

2.保证良好的睡眠。睡眠不佳的朋友临睡前可以做些肢体活动，应避免饮一些刺激性的饮料，热水泡脚也可助眠。

3.体重增高是发生脑血管病的罪魁祸首之一。体育锻炼是最直接也是最有效控制体重的方法。做到多食水果蔬菜，少食高脂肪高热量食物。

4.控制五高，即高血压、高血脂、高血糖、高体重、同型半胱氨酸高，生活起居规律。

5.定期体检，及时观察相关指标的变化情况，及早发现危险信号，采取干预措施，可以有效的预防卒中的发生。

6.戒烟限酒。烟草中的尼古丁可导致血管痉挛和管壁发生炎症反应，容易在此基础上形成血栓。过量酒精也可以损害我们的血管内壁诱发血栓形成。

7.尽量避免长期口服避孕药。

8.如果无缘无故流口水，突然口角麻木、说话别扭、手脚麻木、走路不稳或者偏向一侧等，应及时拨打120送正规医院治疗。