胎儿娩出，胎盘自母体剥离后，产妇开始进入产后康复阶段，除乳房外，母体的生殖器官、组织都要在产后6-8周内逐步调整至完全恢复，这段时间叫做产褥期。产褥期保健对产妇的康复很重要。

保健要点：

1、产后第一天，产妇应保证睡眠时间，注意休息。如果身体状况允许，可下床走路，适当活动，这样有益康复。

2、产后2小时若未排尿，应热敷下腹部或听流水声诱导排尿，产后2天若未大便，可用开塞露通便。

3、保持外阴部清洁，以防产后感染。

4、产后阴道流出的血性分泌物称为“恶露”，以后逐渐转为淡褐色，持续约2-3周。如果产后2周恶露仍为鲜红色且量多及下腹痛应及时就医。

5、饮食要多样均衡，不宜忌口。宜多吃高蛋白的汤汁食物，多食新鲜蔬菜和水果，多喝水防止便秘。

6、产妇卧室要常开窗，保持空气新鲜，夏天防中暑，冬天防感冒。

7、产后42天，母婴要一起回分娩医院做产后检查。产后两个月内避免性生活。哺乳期应采取避孕措施。

8、保持心情愉悦，预防产后抑郁症等精神疾患。